Wie is Zafanja Hartog?
Ik ben Zafanja Hartog, consulent seksuele gezondheid NVVS en relatie- en gezinstherapeut. Ik begeleid mensen bij vragen over relaties, intimiteit en seksualiteit, met speciale aandacht voor mensen met een brein dat nét even anders werkt, zoals bij ADHD, autisme of een (licht) verstandelijke beperking ((L)VB).
Van psychologiestudie naar eigen praktijk
In 2018 richtte ik mijn eigen praktijk Hartstogt BV op. Hartstogt staat voor passie: de passie die ik iedere dag meeneem in mijn werk, maar ook voor het hervinden van plezier, verbinding en intimiteit in je relatie of seksualiteit.
Mijn liefde voor seksuologie werd al tijdens mijn studie psychologie aangewakkerd. Wanneer die vonk precies oversloeg, weet ik niet meer. Wel herinner ik me hoe een aantal inspirerende docenten mijn nieuwsgierigheid wisten aan te wakkeren. In diezelfde periode werkte ik als begeleider in de psychiatrie. Daar zag ik hoe ingewikkeld het onderwerp seksualiteit soms werd gemaakt. Veel gedrag werd verkeerd begrepen en de aandacht ging vooral uit naar risico's en grenzen, terwijl seksualiteit óók over plezier, verbinding en kwaliteit van leven gaat als je het mij vraagt!
Dat moest dus anders, vond ik. Vanaf dat moment richtte ik mij op de seksuele gezondheid van mensen met een chronische ziekte of beperking, vooral met aandacht voor wat wel mogelijk is. Tijdens mijn diploma-uitreiking kreeg ik te horen dat ik eigenwijs ben en sterk gericht op emancipatie. Daar herkende ik me toen al in en dat is eigenlijk nooit meer veranderd.
Hartstogt BV = Brein-inclusief & Verbindend
Ik vind het belangrijk dat je hulp krijgt die echt bij jou past. Wanneer je ADHD, autisme (ASS) of een (licht) verstandelijke beperking hebt, kunnen relaties, intimiteit en seksualiteit nogal eens vragen of onzekerheden oproepen. Dan kan het heel prettig zijn om daarover te praten met iemand die begrijpt hoe jouw brein werkt.
Verbinding staat daarbij altijd centraal: verbinding met jezelf, met je lichaam en met de mensen om je heen. Of dat nu je partner is, een familielid, een vriend of iemand anders die belangrijk voor je is.
Consulent seksuele gezondheid of seksuoloog?
Die vraag krijg ik regelmatig. Hieronder leg ik je het verschil uit.
Een consulent seksuele gezondheid NVVS behandelt, net als een seksuoloog, mensen met vragen en problemen rondom seksualiteit. Het verschil zit vooral in het basisberoep. Seksuologen zijn vaak arts of GZ-psycholoog, terwijl een consulent seksuele gezondheid vanuit een andere professionele achtergrond werkt.
Voor veel hulpvragen is een consulent seksuele gezondheid daarom een laagdrempelige en passende keuze. Zijn je problemen complexer of heb je specialistische behandeling nodig? Dan verwijs ik je uiteraard door naar een seksuoloog.
Daarnaast zijn consulenten seksuele gezondheid opgeleid in voorlichting, preventie, praktijkonderzoek en beleid. De titel consulent seksuele gezondheid NVVS is beschermd en staat garant voor kwaliteit, voortdurende bijscholing en intervisie.
Waarom kiezen mensen voor Hartstogt BV?
Naast consulent seksuele gezondheid ben ik ook relatie- en gezinstherapeut. Die combinatie is voor mij vanzelfsprekend, omdat ik mensen nooit los zie van hun omgeving.
Waar je bent opgegroeid, welke relaties belangrijk voor je zijn en welke ervaringen je hebt opgedaan: ze hebben allemaal invloed op hoe je jezelf en anderen ervaart. Zelfs mensen die niet meer in je leven zijn, kunnen nog altijd een rol spelen.
In de jaren dat ik werkte in de gehandicaptenzorg en hersenletselzorg zag ik steeds opnieuw hoe belangrijk een steunend netwerk is. Tegelijkertijd merkte ik hoe individuele problemen ook invloed hebben op partners, familieleden en andere naasten.
In de opleiding tot relatie- en gezinstherapeut vielen voor mij veel puzzelstukjes op hun plek. De uitgangspunten van systeemtherapie sluiten naadloos aan bij hoe ik al werkte: niet kijken naar wat er mis is, maar samen onderzoeken wat wél werkt en welke mogelijkheden er zijn. Niet een diagnose staat centraal, maar de mens.
Op dit moment volg ik supervisie en leertherapie om mij verder te registreren als systeemtherapeut NVRG.
En als we het dan toch over diagnoses hebben: ik heb zelf ADHD. Die ervaringskennis neem ik mee wanneer dat helpend is. Niet omdat ik weet hoe jouw situatie voelt, maar wel omdat ik vaak begrijp welke vragen gesteld moeten worden. Niet welke antwoorden iemand zou moeten geven. Mijn ervaring is dat je elkaar snel begrijpt, zonder veel uitleg, als je brein net een beetje anders werkt.
In het kort
- Consulent seksuele gezondheid NVVS
- Relatie- en gezinstherapeut i.o. NVRG (opleiding gevolgd bij AIGR)
- Psycholoog NIP
- Gecertificeerd behandelaar van de methode Vat van Zelfwaardering
- Queer-, BDSM- en kinkvriendelijk
Wat doe ik nog meer?
Naast mijn werk in de praktijk zet ik mij op verschillende manieren in voor seksuele gezondheid en neurodiversiteit.
- Vrijwilliger bij Impuls & Woortblind als ervaringsdeskundig contactpersoon seksualiteit en relaties en deelnemer van het Platform Wetenschap ADHD (werkgroep ADHD in context)
- Al meer dan twaalf jaar vrijwilliger bij het Healthy Athletes-programma Happy Hearts van Special Olympics Nederland
- Vrijwillig voorzitter van Stichting Alternatieve Relatiebemiddeling (tot 2026)